ترنم کمالی پناه روش‌های علمی برای کاهش درد میگرن; ذهن‌آگاهی راهی جدید و موثر! میگرن یکی از رایج‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین انواع سردرد است که معمولاً افراد بین 18 تا 44 سال را درگیر می‌کند. روش‌های دارویی رایج برای درمان میگرن ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و برخی از بیماران به... migraine mindfulness تمرین ذهن‌آگاهی درمان_میگرن ذهن‌آگاهی سلامت ذهن مدیتیشن مدیریت درد مراقبت سلامتی میگرن کاهش استرس 😌 22 فوریهٔ 2025 ورزش
ترنم کمالی پناه مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی، یوگا یا مدیتیشن در دنیای پرشتاب امروز، استرس به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی تبدیل شده است. از فشارهای کاری گرفته تا مشکلات خانوادگی، استرس می‌تواند به‌طور مداوم ذهن و بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، مدیریت ا... آرامش ذهن تمرینات آرامش‌بخش تکنیک‌های آرام‌سازی راه‌های مقابله با استرس زندگی بدون استرس مدیتیشن یوگا 17 دسامبر 2024 ورزش