زهرا کریمی پیشگیری از آسیبهای خانهتکانی در آستانه نوروز پرهیز از آسیبهای خانهتکانی نوروزی نوروز کهنترین جشن ایران زمین است که فراتر از این آب و خاک، دهها میلیون نفر را در ایران و سراسر جهان هر سال در نخستین روزهای بهار با خود همراه میکند. نوروز اما بر... آسیب جسمانی آسیب خانهتکانی تقویت انگشتان دست خانه تکانی خانهتکانی نوروز ورزش بدون تجهیزات ورزش در خانه کشش دست کشش عظلات سرشانه کشش عظلات کتف کشش مچ دست 23 فوریهٔ 2025 مجله سلامت