ترنم کمالی پناه روش‌های علمی برای کاهش درد میگرن; ذهن‌آگاهی راهی جدید و موثر! میگرن یکی از رایج‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین انواع سردرد است که معمولاً افراد بین 18 تا 44 سال را درگیر می‌کند. روش‌های دارویی رایج برای درمان میگرن ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و برخی از بیماران به... migraine mindfulness تمرین ذهن‌آگاهی درمان_میگرن ذهن‌آگاهی سلامت ذهن مدیتیشن مدیریت درد مراقبت سلامتی میگرن کاهش استرس 😌 22 فوریهٔ 2025
ترنم کمالی پناه مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی، یوگا یا مدیتیشن در دنیای پرشتاب امروز، استرس به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی تبدیل شده است. از فشارهای کاری گرفته تا مشکلات خانوادگی، استرس می‌تواند به‌طور مداوم ذهن و بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، مدیریت ا... آرامش ذهن تمرینات آرامش‌بخش تکنیک‌های آرام‌سازی راه‌های مقابله با استرس زندگی بدون استرس مدیتیشن یوگا 17 دسامبر 2024