مقدمه چگونه برخی کارها را بدون فکر کردن انجام می‌دهیم؟ چرا بعضی از عادت‌ها به‌راحتی در زندگی ما ماندگار می‌شوند و برخی دیگر، مانند ورزش منظم یا تغذیه سالم، همیشه با چالش همراه هستند؟ حقیقت این است که ...