آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهنتان علیه شما کار می‌کند؟ 🔹 شاید بارها درگیر افکار منفی و خودسرزنشگر شده‌اید، افکاری که باعث اضطراب، استرس و کاهش اعتمادبه‌نفس شما شده است. این افکار که به آن‌ها تحری...