چرا باید ماهی‌های کوچک‌تر را انتخاب کنیم؟ 🐟🥗 ✅ ارزش غذایی بالا، تأثیر زیست‌محیطی کم بسیاری از افراد سالمند به کاهش مصرف گوشت قرمز روی آورده‌اند و آن را با مرغ یا ماهی جایگزین کرده‌اند. اما آیا می‌دانس...